リラックス
スマホなしでぐっすり眠る！良質な睡眠のための5つの秘訣を紹介！
2023年12月2日
私たちの日常に欠かせないスマートフォンですが、夜の使用は睡眠の質を大きく下げることがあります。 寝る前にスマホで様々なコンテンツを見る事によって脳が興奮状態になるため睡眠に悪影響を与えています。 本記事では、スマホを見な […]
デジタルから離れて集中力アップ！デジタルデトックスの方法と効果について
2023年11月4日
デジタルデトックスとは？ デジタルデトックスとは、一時的にデジタル機器、特にスマートフォンやコンピュータから距離を取り、日常生活における依存を減少させることを目的とした取り組みです。 現代社会では、仕事やコミュニケーショ […]